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±¹³» µðÁöÅ» ¾Ù¹ü < Home |
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ÀÏ·ºÆ®·Î´ÏÄ« |
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¿¥½ºÆ®·¹ÀÌ´× |
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¢ßµðÁöÅ»·¹ÄÚµå |
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2017.08.16 |
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01. MOBILIZATION | 02. MOVEMENT-1 | 03. CARDIO | 04. PLYO | 05. ACTIVE BALANCE |
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¿¥½ºÆ®·¹ÀÌ´× ÆÀ
- ¿¥½º¹«ºê¸ÕÆ® -
M`s MOVEMENT
¿¥½ºÆ®·¹ÀÌ´×ÆÀÀÇ ±×·ìÆ®·¹ÀÌ´×À» À§ÇØ ¸¸µé¾îÁø ³×¹ø° °î!
´ëÇѹα¹ ÈÖÆ®´Ï½º¾÷°è¸¦ ´ëÇ¥ÇÏ´Â ¿¥½ºÆ®·¹ÀÌ´×.
±×·ì ¿îµ¿¿¡ ÃÖÀûÈ µÈ À½¾ÇÀ» ¶Ç ¼±º¸ÀδÙ.
ÈÖÆ®´Ï½º ¾÷°è¿¡¼ ÃÖÃÊ·Î ½ÃµµµÇ´Â ±×·ìÆ®·¹ÀÌ´× À½¾ÇÀ» ¸¸µé°í ÀÖÀ¸¸ç
¼¿ïÀ» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ÈÖÆ®´Ï½º ±â¾÷ÀÎ ¹Ì·¡¿¡¼Â ¼¾ÅÍ¿ø,¿©Àǵµ ÄÜ·¡µå È£ÅÚ µî¿¡¼ ´Ù¾çÇÏ°Ô »ç¿ëµÇ¾îÁö°í ÀÖ´Ù.
¿ÀÁ÷ ¿¥½º¹«ºê¸ÕÆ®ÀÇ ÀÇÇÑ, ¿¥½º ¹«ºê¸ÕÆ®¸¦ À§ÇÑ °îÀÌ µÉ°ÍÀ̸ç,
¸ÓÁö¾Ê¾Æ ´ëÇѹα¹ ÈÖÆ®´Ï½º ¼¾ÅÍÀÇ ¸ðµç ¸ÅÀå¿¡¼ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Áñ°Ì°Ô ¶¡È긮¸ç, ¿îµ¿ÇÏ´Â À½¾ÇÀ¸·Î µé·ÁÁú °ÍÀÌ´Ù.
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